Начало

Здраве и красота

Диета за добър метаболизъм


Дата: 2016-10-21 16:34


Хората с наднормено тегло, с проблеми с метаболизма, със заболявания като подагра, диабет, ревматични оплаквания, сърдечносъдови болести, трябва да са внимателни с начина на хранене, защото детоксикацията на черния дроб и отделителната система при тях и без това е затруднена.

Важно не само за тях обаче, но и за здравите хора е – да поддържат в оптимални нива киселинността в тялото, тъй като прекалено киселите тъкани са добра почва за развитие на болести. За разтоварване на метаболизма и неутрализирането на киселините в организма известната немска графиня (природолечител), препоръчва за период от 6 седмици, следната диета за ежедневно хранене:

1. Зърнено-житни култури: просо, ечемик, овес и спелта, пшенични продукти/хляб – да се консумират в много ограничени количества;

2.  Порциите с месо да са малки и не често - максимум един път седмично. А месото да е прясно пилешко или прясна риба;

3. Изключете свинското месо или колбаси – Месото съдържа аминокиселини и наситени мазнини, а те натоварват киселинно организма и сгъстяват телесните течности;

4. НЕ на краве млякото и млечните продукти – кашкавал, сирене, кисело мляко и извара. Белтъчините на кравето мляко сгъстяват лимфата, „охлаждат”, образуват слуз и натоварват имунната система;

5. НЕ на захарта и храните, съдържащи захарзахарта образува киселини, натоварва метаболизма. За подслаждане по-подходящи са мед, сироп от круши, кленов сироп, както и нерафинирана тръстикова захар;

6. Избягвайте и ястия с яйцабелтъкът на яйцата е вторият най-често срещан хранителен алерген, добре е да не прекалявате с него.

7. Без портокали, киви или мандарини – много хора реагират алергично и към цитрусовите плодове, заради съдържащите се в тях препарати за растителна защита. Позволени са малки количества лимони и грейпфрут с биологичен произход, тъй като те се метаболизират алкално.

8. Стоп на плодовете вечер! Плодовете ферментират през нощта в храносмилателната система, образуват алкохол и натоварват черния дроб;

9. Без плодови сокове! Може само малко сок от грейпфрут или 1/2 грейпфрут на закуска;

10. Пийте големи количества слабоминерализирана вода! За детоксикация пък са позволени до 3 литра на ден. Голямото количество вода стимулира обмяната на веществата. Задължително е да се пие между храненията, но НЕ и по време на хранене;

11. Алкохолът е абсолютно забранентой натоварва черния дроб, а така се възпрепятстват или ограничават и детоксикиращите процеси, възпрепятства се и елиминирането на токсините от черния дроб.

Автор: БАЗП  Източник: http://zdrave.to/

Коментари



Видео: БАЗП права на пациента

Анкета

Прави ли ви лекуващия лекар антибиограма преди да ви изпише антибиотик?

Да
Не


Общо гласове: 2582

Партньори